JAZZストレッチ中級【託児付】

JAZZストレッチ中級

木曜 10:00~11:30  講師:工藤貴子

託児付きのクラスです。

JAZZストレッチクラスは深い呼吸をつかい筋肉を意識し、ゆっくりとしたしストレッチ・体幹トレーニングなどを行います。
またレッスン最後にはジャズダンスもお楽しみ頂けます。
このレッスンは、ダイエット・美しいボディーライン・正しい姿勢・筋力増加・柔軟性の高い身体などを望まれる方におすすめします。
【効果】
・体の柔軟性が高まる
・正しい姿勢が身につく
・血行の改善
・バランス感覚が身につく
・睡眠改善などなど
・肩こり解消 などなど





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